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Juli 2012

Gesundheit

Leistenbruch – Symptome und Diagnose

Leistenbruch, oder auch Inguinalhernie genannt, entsteht durch einen Eingeweidebruch im Bereich der Leistengegend. Kommt es zu einer Schwachstelle der Muskeln, Sehnen und dem Bindegeweben entstehen Lücken, die sogenannten Brüche. Durch diese Brüche können die inneren Organe, spezieller hier der Darm oder die Hodenstränge, heraustreten.

Lässt man diesen Bruch nicht chirurgisch richten, können Teile des Darms eingeklemmt werden und absterben.  Das kann dann Lebensgefährlich werden. Etwas 80% und somit die häufigste Form der Brüche sind Leistenbrüche. Nebenbei gibt es noch recht häufig Nabelbrüche und Narbenbrüche. Ein Leistenbruch tritt bei Kindern zu 1-3% und bei Frühchen zu 5% auf. Bei Erwachsenen gibt es ein 9:1 Verhältnis zwischen Männern und Frauen.

Symptome für einen Leistenbruch

Die Symptome sind relativ eindeutig. Im Kindesalter treten meist schmerzlose Schwellungen in der Leistengegend auf. Oftmals werden diese zufällig beim waschen oder wickeln gefunden. Im Erwachsenenalter bemerkt man ein gewisses Druckgefühl in der Leistengegend, eher selten richtige Schmerzen. Eine Schwellung wird tastbar. Durch Husten und körperlichen Belastungen vergrößert sich diese Schwellung. Zusätzlich sollte diese aber problemlos wieder weggedrückt werden können. Bei einem zusätzlichen Hodenbruch vergrößert sich der Hodensack und schwillt an.  Brüche vergrößern sich mit der Zeit, deshalb sollte man zeitnah einen Arzt aufsuchen.
Sollten starke Schmerzen auftrete und die Beule nicht zu verschieben oder weg zu drücken sein, dann handelt es sich um einen eingeklemmten Bruch. An dieser Stelle ist ein schnelles Handeln erforderlich – sofort zum Chirurgen! Hier gibt es noch weitere Informationen dazu. weiterlesen

Gesundheit

Wirbelsäulengymnastik – Übungen für den Rücken

Jeder Dritte leidet an Rückenschmerzen. Auslöser sind selten wirkliche Wirbelsäulenprobleme, sondern sind zurück zu führen auf eine untrainierte, schwache Rückenmuskulatur durch Bewegungsarmut und falsche Körperhaltung.

Rückenschmerzen flickr (c) Shiatsu Loft Berlin CC-LizenzZur Vermeidung oder Linderung von Rückenschmerzen gibt es einige Tipps die man befolgen sollte. Das Wichtigste ist die regelmäßige, körperliche Aktivität. Auch wer nicht den ganzen Tag vor dem Computer sitzt und sich körperlich schon während der Arbeit betätigt, sollte Sport zur Ergänzung treiben, denn im Job ausgeübte, körperliche Arbeit ist meist eine einseitige Belastung. Wichtig ist, dass der Sport Spaß macht, sonst geht die Motivation schnell wieder weg. Große Belastungen für die Wirbelsäule, und somit nicht zu empfehlen, sind Sportarten wie Tennis, Reiten, Ski fahren und Bowlen. Dagegen sind Ganzkörpersportarten wie Schwimmen, Nordic Walking, Rad fahren, und Gymnastik zu empfehlen. weiterlesen