Muskelkater ist eine wirklich schmerzhafte Angelegenheit. Insbesondere dann, wenn man vor und nach dem Training keine Maßnahmen ergriffen hat, um dem Muskelkater vorzubeugen. Dann wird jede Bewegung und jeder Schritt zu einer unglaublichen Qual.
Muskelkater flickr (c) Kiki TohmÄ CC-lizenz
Viele Fitness-Trainer behaupten: „Wenn man am nächsten Tag die Muskeln spürt, weiß man erst, was man getan hat.“ Dieser Aussage ist nicht grundlegend falsch, aber keinesfalls richtig. Die Symptome von Muskelkater sollte man keinesfalls unterschätzen, denn sie sind ein deutlich Zeichen dafür, dass man seine Muskeln einer Überbeanspruchung ausgesetzt hat.