Laufverletzungen und ihre Symptome

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Laufen ist für viele Menschen eine absolute Leidenschaft, aber bei allen gesundheitlichen Aspekten können auch Verletzungen mit dem Sport einhergehen. Viele Laufverletzungen lassen sich anhand der Symptome relativ leicht erkennen. Klassische Verletzungen sind die Entzündung der Achillessehne, ein Fersensporn, ein Läuferknie, ein Spreizfuß, eine Schienbeinkante und Arthrose. Mit der richtigen Ausrüstung und der Dosierung lassen sich Verletzungen im Vorfeld schon vermeiden.

Joggen

Joggen

Ärzte empfehlen Laufen gerne als Sport, der den Körper in Schwung bringt und gut für den Gewichtsverlust ist. Natürlich sollte man darauf achten, dass man sich langsam steigert und auf die Signale des Körpers hört. Schon eine leichte Überbelastung kann erhebliche Folgen nach sich ziehen, wie unterschiedliche Verletzungen zeigen. Lohnenswert ist es, vorher einen Arzt zu Rate zu ziehen und sich mit der passenden Laufbekleidung zu schützen. Idealo.de hat die Kosten für Laufbekleidung in einer Übersicht zusammengestellt.  Interessant in diesem Zusammenhang ist, dass sich Einsteiger schon für kleines Geld eine professionelle Kleidung kaufen können. Je nach Anforderungen und Leistungssteigerung können Sportler dann schauen, welche Accessoires und technischen Hilfsmittel man noch benötigt. Auch diese Kosten hat idealo mit hilfreich mit aufgeführt. weiterlesen »


Sodbrennen: Ursachen und das Hausmittel Natron als Hilfe

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Sodbrennen kann mitunter eine sehr schmerzhafte und nervige Angelegenheit sein. Sollte man vom Reflux (lateinisch für „Rückfluss“) häufiger betroffen sein, sollte man ohnehin einen Arzt aufsuchen. Die Ursachen können recht vielfältig sein, jedoch schwören viele Betroffene auf das Hausmittel Natron.

Mit Sodbrennen hatte bestimmt schon jeder Mensch einmal zu kämpfen. Oftmals ist es einfach nur das etwas zu fettige Essen oder eine zu stark portionierte Mahlzeit. Auch Alkohol kann einen Reflux auslösen, wenn man ihm zu stark zugesprochen hat. Mit ein wenig frischer Luft oder gar einem Spaziergang lässt sich Sodbrennen schnell entgegenwirken. Vorsichtiger sollte man sein, wenn Stress oder seelische Belastung als Ursache erkannt wird. Ignoriert man diese Probleme, wirkt sich dies sehr sensibel auf den Magen aus. weiterlesen »


Reiseziele für Pollenallergiker: Baabe auf Rügen, Insel Borkum und Bad Hindelang

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Mittlerweile leiden rund 30 Prozent der Bevölkerung in Deutschland unter Allergien und diese müssen bei Urlaubsreisen natürlich berücksichtigt werden. Die besten Reiseziele, um den Pollen in den betroffenen Zeiten zu entfliehen sind in Deutschland unter anderem Baabe auf Rügen, Insel Borkum und Bad Hindelang. International sind die Kanaren, die Atlantikküste und die Schweiz empfehlenswert.

Pollenflug

Pollenflug

Der Frühling ist eine wunderbare und schöne Jahreszeit, wenn man als Allergiker nicht von Blütenpollen geplagt wird. Dann kann daraus schnell eine Belastung werden, die den Alltag beschwerlich werden lässt. Zwar gibt es mittlerweile zahlreiche Medikamente, die erhebliche Milderung bedeuten, dennoch müssen Allergiker stets besondere Vorsicht walten lassen. Dies hört leider bei der Urlaubsplanung nicht auf und wer nicht ganz auf eine schöne Zeit verzichten möchte, sucht nach den perfekten Reisezielen in Deutschland und Europa. weiterlesen »


Pollenflugkalender 2015 für Deutschland: März, April und Mai mit hohen Belastungen

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Der Frühling ist mit riesigen Schritten im Anmarsch. Was für den einen die schönste Jahreszeit ist, kann für Allergiker zu eine Leidenszeit werden. Gerade im März, April und Mai haben Betroffene laut Pollenflugkalender 2015 unter starken Belastungen zu leiden. Erle, Birke, Gräser und Raps zählen dabei zu den häufigsten Auslösern.

Pollen

Pollen

Die ersten Sonnenstrahlen nach einem eher milden Winter sorgen dennoch für eine Hochstimmung bei vielen Menschen. Gerade Naturliebhaber, Sportler und Wasserfreunde freuen sich auf die milden Temperaturen, um ihren Hobbys nachgehen zu können. Allerdings wächst hierzulande auch die Zahl der Allergiker, die erheblich unter den vermeintlich schönen Boten des Frühlings zu leiden haben. weiterlesen »


Wurzelreizsyndrom: Symptome und Behandlung

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Viele Menschen leiden unter Rückenschmerzen, doch wenn ein Wurzelreizsyndrom vorliegt, wiegt die Erkrankung ungleich schwerer: Aus unterschiedlichen Gründen werden die Nervenwurzeln der Wirbelsäule geschädigt und es kann zu Lähmungen und Dauerschmerzen kommen, wenn die Patienten nicht frühzeitig behandelt werden.

Rückenschmerzen flickr (c) Shiatsu Loft Berlin CC-Lizenz

Das Wurzelreizsyndrom, in der medizinischen Fachsprache „Radikulopathie“ ist eine Erkrankung der Nervenwurzeln in der Wirbelsäule. Einige der wichtigsten Nervenstränge des menschlichen Körpers laufen hierdurch und kommt es zu Quetschungen in den Wirbelbereichen oder auch zu einem Bandscheibenvorfall, können die sogenannten Spinalnerven, die hier befindlichen Reizleiter, verletzt werden und Schmerzen auslösen, die sich durch den ganzen Körper ziehen. Bleiben sie unbehandelt, können sie chronisch werden, und in besonders schwerwiegenden Fällen können hierdurch auch Lähmungen hervorgerufen werden. weiterlesen »


Bandwurm beim Menschen: Symptome und Behandlung

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Von Hunden, Katzen und anderen Tieren kennt man Wurmbefall als Haustierbesitzer nur zu gut, doch auch beim Menschen können Bandwürmer auftreten, wenn auch selten. Neben unangenehmen Symptomen können die Parasiten auch schwerwiegende Krankheiten des Gehirns oder der Leber verursachen.

Bandwurmbefall beim Menschen wird nicht sehr häufig in den industriellen Ländern festgestellt, doch können sich die parasitär lebenden Würmer sehr wohl auch hierzulande im menschlichen Körper einnisten. Die häufigste Art, wie Bandwürmer in den Wirtskörper gelangen, stellt dabei die Aufnahme von Nahrung auf, die nicht den hygienischen Standards entspricht. Meistens geschieht dies im sogenannten Finnenstadium, wenn die Würmer noch Eier sind. Auch als Larven oder auch als ausgewachsene Parasiten können sie aufgenommen werden und sich vorzugsweise im Darm festsetzen. weiterlesen »


Sind Online-Apotheken günstiger?

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Medikamente können ausnehmend teuer sein, wenn sie nicht auf Rezept gekauft werden oder wenn sie mit hoher Regelmäßigkeit besorgt werden müssen. Online Apotheken gelten als gute Alternative, um die buchstäblichen Apothekenpreise zu umgehen. Doch sind die Discounter wirklich günstiger?

Medikamente flickr (c) Mätt CC-Lizenz

Vor einiger Zeit entdeckte das Internet das Geschäft mit Online Apotheken: Die oftmals horrenden Summen, die Patienten für rezeptfreie Arzneimittel ausgeben müssen – gerade bei chronischen Erkrankungen oder auch bei winzigen Verpackungsmengen – schienen den Discount-Handel zu begünstigen. Es dauerte nicht lange, bis sich die ersten Fragen stellten, ob denn die angebotenen Medikamente überhaupt dem gleichen Standard entsprachen, wenn sie doch um einiges billiger waren, und ob sich die vermeintlichen Schnäppchenpreise rechnen würden. weiterlesen »


Scharlach in der Schwangerschaft

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Die im höchsten Maße ansteckende Krankheit Scharlach in der Schwangerschaft zu bekommen, kann beängstigend sein, doch muss man sich keine Sorgen machen: Eine vom Arzt verordnete Behandlung mit geeigneten Antibiotika schließt Folgeerkrankungen aus und schützt Mutter und Kind.

Die bakterielle Infektion Scharlach gehörte einmal zu den wirklich gefährlichen Krankheiten, kann heute jedoch verhältnismäßig schnell mit Antibiotika behandelt werden. Das sie allerdings hochansteckend ist, sollte man in der Schwangerschaft nach wie vor aufpassen, auch wenn sie für das ungeborene Kind selten schwerwiegende Folgen hat: Für die Mutter kann sich eine Scharlacherkrankung mit Komplikationen verbunden sein, wenn sie unbehandelt bleiben sollte.

Scharlach: Streptokokken-Infektion durch Tröpfchenflug

Scharlach wird duch Streptokokken ausgelöst und kann mehrfach im Leben auftreten: Durch eine Tröpfcheninfektion, beim Niesen oder feuchten Husten beispielsweise, aber auch durch unsaubere Gegenstände können die Bakterien den Nasen- und Rachenraum befallen, wo sie innerhalb von zwei bis vier Tagen die Krankheit auslösen. Die Symptome treten dann sehr schnell auf: Meistens beginnt Scharlach mit hohem Fieber, Halsschmerzen und einer sehr roten Zunge, gefolgt von einem Hautausschlag, der sich abschält. weiterlesen »


Bauchschmerzen bei Kindern – was tun?

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Bauchschmerzen bei Kindern sind keine Seltenheit – tatsächlich gehören sie zu den häufigsten Erkrankungen, mit denen Kinder jeden Alters konfrontiert werden. Entsprechend vielschichtig können die Ursachen dafür sein. Eltern sollten für ihre Kinder da sein und auf die Symptome achten.

Tee flickr (c) Lieutenant Pol CC-Lizenz

Es gibt kaum häufigere Bescherden bei Kindern als Bauchschmerzen: Verdauungsprobleme, Verstopfung, Blähungen, grippale Infekte oder ein Infekt des Darms können ebenso Auslöser sein wie Angstgefühle oder Stress. Viele Symptome können leicht mit Bettruhe, Umsorgen und einer ausgewogenen, aber leichten, Ernährung in kurzer Zeit behoben werden, doch gleichzeitig sollten Bauchschmerzen bei Kindern aber auch nicht auf die leichte Schulter genommen werden: Nur weil die Beschwerden überdurchschnittlich häufig auftreten, heißt dies nicht, dass sich dahinter nicht eine ernsthafte Krankheit befinden könnte. Ein Arzt kann nicht nur hilfreiche Tipps für den allgemeinen Umgang geben, sondern auch durch eine Untersuchung schwerwiegendere Erkrankungen ausschließen. weiterlesen »


Tageslichtlampen gegen Vitamin D-Mangel

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Wer in den oft dunklen Wintermonaten zu wenig Sonne abbekommt der kann vielleicht mit einer Tageslichtlampe Abhilfe schaffen. Diese Lampen geben ein künstliches Licht ab, welches den Eigenschaften des Tageslichts sehr ähnlich ist. Sie werden oft in einer Lichttherapie gegen Winterdepression eingesetzt. Durch die tageslichtähnliche Farbtemperatur, wird im Körper die Vitamin D-Produktion angeregt und so das fehlende Sonnenlicht ersetzt.

Wintersonne flickr (c) mPrinke CC-Lizenz Viele Menschen neigen im Winter durch die fehlende Sonne zu Depressionen und melancholischer Stimmung. Wer sich nicht gleich mit Medikamenten und Psychopharmaka vollpumpen möchte, für den ist eventuell eine Lichttherapie interessant. Dort wird versucht anhand spezieller Tageslichtlampen das fehlende Sonnenlicht auszugleichen. Durch das Sonnenlicht wird im Körper Vitamin D und Serotonin, das sogenannte Glückshormon, produziert. Fehlt das Sonnenlicht, produziert der Körper dagegen Melatonin, allgemein als Schlafhormon bekannt. weiterlesen »